Ты когда-нибудь видел кухонный таймер на кухне у своей бабушки? Нет? Ну, тогда ты, вероятно, знаком с техникой Помодоро, главной идеей которой является фокусировка внимания на одной задаче в течение определенных временных промежутков: 25 минут работы – 5 минут отдыха (x4), а после четвертого раза перерыв на 20 минут. Данная методика очень полезна тем, кому трудно войти в рабочий поток, а также любителям отвлекаться на соц. сети и прочих пожирателей внимания. Ох уж эти негодяи, вечно становятся причиной прокрастинации и горящих дедлайнов… В этой статейке я расскажу тебе о нескольких способах применения техники Помодоро: от смарт часов до использования возможностей твоего любимого гаджета – смартфона! 🙂

• Таймер на смарт-часах. Пожалуй, это лучшее решение, так как соблазн отключить таймер на телефоне отсутствует. В следствие этого, ты можешь просто выбросить телефон в окно (хе-хе, я не настолько злой, не подумай, просто убери его подальше от рабочего места), настроить отчет на 25 минут на своих часах или смарт-браслете и полностью окунуться в работу. По истечении сеанса браслет либо издаст пик, либо вибрацию – ну ты сам прекрасно знаешь, на что способен этот digital-ремешок);

• Приложение Forest (устройства Apple, Android, Chrome). Использовать технику помидорки никогда не было настолько азартно! Сейчас я говорю о легальных и абсолютно серьезных вещах: посадке деревьев. Настоящих. Ты не ослышался, ведь всего за 2500 монет можно позволить команде благотворительности помочь сберечь лес. В Forest можно зарабатывать монетки за сессии фокусировки, но главная фишка в том, что пока идет таймер, растет дерево, и выход из приложения приведет к гибели растения! Какой кошмар! Чтобы не допустить подобного бессердечия, необходимо ни в коем случае не закрывать приложение до окончании таймера (длительность сессии регулируется пользователем). Если же набирать 2500 монет для тебя безумно тяжело и не представляет никакого интереса, то можешь покупать новые деревья, которых в Forest предостаточно! Тем самым, сессия за сессией, и у тебя вырастет цифровой лес, который отображается в виде статистики: сколько прошло времени за неделю, день, месяц. Если ты обычно работаешь с фоновым шумом или музыкой, то также за монетки можно купить звуки библиотеки, дождя или кофейни, что привнесет в твою работу немного ламповости и уюта. Твои друзья тоже страдают от прокрастинации? Зови их в Forest, ведь в приложении можно устраивать групповые сессии фокусировки! Вот такое вот забавное тамагочи-помодоро-приложение. Интерактив в подобном софте всегда приятен, так как дополняет рутинные дела различными игровыми элементами. А милые и очень красивые деревья точно поднимут тебе настроение и замотивируют на более долгие сессии.

• Приложение Tide (устройства Apple, Android, Chrome). Строгость, минимализм, а также мотивационные цитаты – в этом весь Tide. Кроме функции таймера, здесь ты также найдешь сессии для медитации и засыпания, а также огромное количество звуков, и все это – бесплатно!

• Встроенный в устройстве таймер. Если ты не тренер спортивной команды или преподаватель по физ-ре, то готов поспорить, таймер ты вряд ли когда-либо использовал. А ведь это приложение специально было встроено в твой смартфон именно для использования Помодоро (нет)! Этот способ использования техники только для самых стильных приверженцев минимализма, а также для тех, кто не хочет загружать в свой телефон стороннее приложение.

До сих пор сложно взяться за то или иное дело – просто поставь таймер и погрузись в решение задачи. Звучит легко, правда? Так и есть! Конечно, работа вряд ли займет у тебя 25 минут, но будь уверен, ты точно войдешь в поток и почувствуешь себя более продуктивным. А при ежедневной практике этой техники метод Помидора станет незаменимым инструментом, а главное – очень полезным и приносящим желаемый результат.