Полезные советы по медитации
Медитация везде: о ней снимают обучающие видео, пишут книги и в рассказывают в новостях, а также демонстрируют в фильмах. Этот способ концентрации мысли практикуют активно на курсах и…
Как снизить стресс студенту
В предыдущей статье о стрессе я поделился с тобой информацией о влиянии стресс-факторов на организм, а также об исследованиях в области стресса, которые заинтересовали меня наиболее всего. Плавно…
Воздействие стресса на организм
Стресс является одним из самых неприятных спутников нашей повседневной жизни. Вероятно, само понятие этого эмоционального монстра ассоциируется у тебя с нервными срывами, паникой, апатией и прочим подобным негативом.…
Как управлять временем, вниманием и энергией
Знаешь ли ты, как в XVI-м проходило обучение самураев? Чтобы юноше стать опытным воином, необходимо было не только принадлежать к определенному сословию, но и обладать прекрасным фокусом, непоколебимой…
Для чего нужен сон
Сейчас я пишу эту статью и понимаю, насколько сильно хочу спать. А когда человек хочет спать, что может принести ему наибольшее наслаждение? Правильно, сон. Какое это слово... Сонливое?…
Как улучшить контроль над мозгом
Когда мы медлим и откладываем, между лимбической системой и префронтальной корой головного мозга происходит нечто вроде "перетягивания каната". Лимбическая система отвечает за эмоции, инстинктивные решения и удовольствия, в…
8 уроков из книги «Мой продуктивный год»
Привет, студент! В этом посте я хотел бы поделиться с тобой некоторыми рекомендациями, которые Крис Бейли дает читателям в своей книге “Мой продуктивный год”, которую я в который…
Как извлечь максимум пользы из кофе
В прошлой статье о кофеине мы поговорили о том, какое влияние по мнениям ученых он может оказывать на наш организм. Что ж, теперь настало время определиться с тем,…
Влияние кофеина на наш организм
Пожалуй, самым лучшим помощником каждому студенту (особенно во время сессии) служит кофеин. И дело вовсе не в его потрясающем вкусе, а в том, что он бодрит организм на…